编者按：东华禅寺第四届禅修班经过七天封闭式训练，于2014年9月30日圆满落幕。为感恩十方信众的大力支持，社会各界的高度关注，我们特将部份学员的参禅感悟整理成文，以飨读者。

战晓云

此次参加禅修我最大的收获是：在生死长河中流浪的我，终于找到回家的路。人生从此不再迷茫，心中充满无限喜悦！

虞翠珠

弹指间，七天过去了，对我来说这将是永恒的七天。

法师们语重心长的谆谆教导，字字铿锵有力，句句令人回味，扣人心弦，让我震撼。

东华禅修解开了我多年的困惑。上师的开示，让我明白了过去的我已不重要，当下的我才是最重要。“活在当下，用在当下”，是我此次禅修最深的感悟。

彭惠芳

第一次到东华寺，我愿意变成一张白纸，通过千载难逢的禅修，在白纸上描绘出精彩画面。点赞慈悲上师，点赞心灵家园东华寺。

陈艳萍

第一次禅修，第一次辟谷，一切都是新的体验，每天都有收获。

下坐行禅时头脑里的妄念少了很多，觉照功能也比以前敏感了很多。

辟谷第六天才有一点点饥饿感，也不困倦，精神状态也很好，睡眠很少，也许这就是上师与圣地的加持吧。

回去后我会用心弘传上师的法，让更多人受益。

杨丽（明慧）

在禅坐时身体的痒，就是我们平时的病。观到它、专心于禅定中，痒就会走，病也会走。

在禅坐时身体的痛，如同生活中的磨难。观到它，痛也会慢慢消失。如受不住，痛不但不会消失，下次还会再来，来的更猛更痛。每次的磨难都是开启智慧的门。

入东华禅寺就像回了家，从此心中有上师。我发愿：弘扬佛法，广结善缘，严守五戒，善用其心。

陈竹丹

禅修期间，每一位法师都分享了他修行途中的亮点，让我感受到法喜。人生难得今已得，佛法难闻今已闻，明师难遇今已遇，我要用这瑕满的人身做好身边的每一件事，善待身边的每一个人。

苖影

通过这几天的禅修，我找到了放松的感觉，释放了心里的负能量，开始接纳自己的优点和缺点。同时用辟谷调理自己的身体。我相信身体的好转，能量的提升，会有助于智慧的显现。回去后，我会持续地在工作、生活中炼心，使自己不断提升。

黄敏阳

每天的腿痛和流汗虽然没能开启我的自性宝藏，但激活了我的善根、出离心、感恩心和包容心。

修行就是时时观照自己的毛病，克服和战胜它。只要不断的精进努力，习气就能彻底根除。

用功=体能+心力+功夫+毅力

姜虹

从此在世间我不再逃避，坦然接纳所有因缘，顺道以行，和顺众生。修行应时时提起觉照，看住自己的方向，直到将自己融入觉海。

赖少媚

无论在身体还是心理上，禅修对我来说都是一个突破。这次全面的休整，让我的身心有了很大的改善。而且我充满了感动，我想这段经历将令我受益终生。

李德荣

法象法师在开示时说：身体是个小宇宙，与大宇宙没有区别。就如同上师在书中提到的：如果宇宙这个力量的“酒精度数”是50度，那么我们这个小宇宙的“酒精度数”也是50度，只是我们不愿意与它融为一体。我静静地听着，突然一股强大的力量将我提起，慢慢地融化向上升，此时我动了一个念头：啊？一滴水溶入大海原来是这样！眼泪同时不自觉地掉下来了。

李庆穗

在禅修期间，除了学习修行知识，日常生活中为人处事的思想境界也在提高。我悟到人与人之间的交往，取决于你在内心中把别人放在哪个位置。想要别人给予自己，自己要先做布施者。

梁红军

圆满意味着一点不可缺少，起愿行愿不忘初心。

闵海燕

我千里来到东华禅寺，是为了了解究竟生命的意义，为了解脱生死。人不能最终只是为了成为一堆灰而活着。当细读了《降伏其心》、《善用其心》和《其心无住》之后，我明白了活在当下、借事检心、借事炼心的真正意义。我愿空掉一切接受教化。顶礼、恭敬、祝福恩师！

明月

本来一直困惑如何突破散乱而达到专注，现在终于有了答案。要想达到身心合一，不仅要在心态上学会超越，还要在身体上多下功夫，如果只是强调某一方面，都会偏离轨道。这七天的学习，让我在明镜中看见自己的不足，我想我今后有了更清晰的方向。

卫红

法师们每天三次从不同的角度、结合上师的佛学思想，为我们开示。并时刻提醒我们要提起正念观照自己。特别感恩维那玄焕法师，七天当中对我们的严厉护持、关爱有加。上师也每天抽出时间为我们开示，师父的渊博学识、妙语连珠令我赞叹得五体投地。这满满的收获，我将要带到日后的生活中去好好悟、用心修。

徐嘉鸿

学员们每天的提问涉及面很广，上师回答得精彩无穷，我感觉整个眼界都打开了。做动功时感觉浑身都充满了力量，身体的痛也消失了，非常轻松。

张东方

也许无始劫以来，我们一直相聚在这里，只等这一刻，让我们彼此忆起。感恩上师创建道场，引领我们回家。

杨小辉

这些天感觉到身体的通透与心灵的自在与轻安。师父们如同父兄呵护着我们，温暖和感动无以言表。