编者按：东华禅寺第二届禅修班经过七天封闭式训练，于2014年7月31日圆满落幕。为感恩十方信众的关心，社会各界的关注，我们特将部份学员的参禅感悟整理成文，以飨读者。

韩冬青

整个禅修过程非常的严谨，非常的规范，非常高规格。每天都有不同的变化和提升。上师非常重视禅修学员的学习，每一天都来给我们开示、解答疑惑，不仅是修行上的，还有为人处事，工作方面的。通过这次学习，对我们也是非常大的推动，希望在今后的工作中，按照禅修过程中所学到的动静功法门，努力实践发扬光大。

王淑平

这几天在禅修的过程中上师传授很多修身的方法，打坐时身体起很多反应。这个过程很煎熬，疼痛时我就运用上师教我们心法，去克服、去超越这种痛苦，让心灵的力量大过身体的痛苦。几天的禅修下来，明显感觉身体变化了，轻安了很多，脸色也变得滋润了，自己学佛好几年，转来转去，入不了道 ，这次真正的受益了，非常感恩。

李丹

去年接触到了上师的书，心灵非常的震撼，觉得这个法特别的亲，内容的正能量非常强！正好赶上这个禅修班非常愉快，感受特别的多，收获也特别大。我悟到“禅“是奉献和无我。禅修期间每天会不断从心底涌出各类小偈子，原来我可没觉得自己这么有才华，所以不得以时刻把本子放在身边将它记录下来，这是生命的提升！感恩有幸！

夏余晖

第一天有点不习惯，感觉好累。但我坚信一切都是最好的安排，敞开心接纳所有的行程安排，不管是行香还是打坐，尽量忘却身体的疼痛，到第二天我就习惯了。希望将来能多做点事情，多献一份力量，把万行师父的法宝流传出去，让更多的人来结缘。

胡雁飞

通过上师及各位师父的教导，我有初步进入禅的状态。但通过这七天，我知道学佛修禅不是书面上的禅学和佛法，是落实到生活中的点点滴滴。很惭愧没有看完师父的书，回去后一定认真研读，并将所学落实到行动中。

张景亭

不管是这里的师父或是居士还是义工，他们都非常真心的对待每一个人。有时候盘腿太疼就想放弃，但会觉得太对不起他们了。以前我看上师的开示，从来没有好好去理清自己的思路，没有一个明确的方向，也不知道怎么选择适合自己的法门。来到这里后才知道不能盲修瞎练，要用正确具体的方法去修行。这只是一个开始，我要用将佛法努力在生活中应用和延续。 

陈玲玲

刚开始是一种好玩的心态，但两天下来身体的疲倦，心灵的反应，才知道来禅堂不是闹着玩的！从同修身上看到的毛病，让我反省自己而生出惭愧心。今天有位法师说：“女人本来应该是有一颗很温柔的心，跟道更接近的，你们要把这个优势发挥出来，这样才会有收获。”对我非常触动！从这次禅修中感受到的身心震撼，远远不是言语所不能表达的。

高玉

这是我第一次参加禅七。刚开始坐禅时注意力不会集中，心很散乱。随着大家教我一些方法，能把心聚集在眉间上了。开始每次腿都很痛，但是到第五天时，竟然能坐到时间！在生活中悟不明白的，通过师父们的开示与大家的讨论，我想通了很多，心里非常喜悦。回到生活中，我会要好好修炼师父的法，尽最大的努力，弘扬师父的法！

李学珍

这里行住坐卧都有规有矩，能让自己的心慢慢沉浸下来，安住在当下。上师和法师给我们每天的开示，让我们懂得作为一个真正的修行人就是要在日常的生活中，管好自己的身口意，管好自己的言行举止，对自己的起心动念要有觉照。现在自己的心也一天比一天的宁静。

闽融

2012年结缘到万行上师的闭关纪实，我一夜把它看完了，当时特别有共鸣，这一两年看完上师的所有书籍，感觉对我的修行特别有帮助，受益很多。这是第二次来东华寺，从来没有参加过禅修活动。通过师父言教的方法和自身的意念力，感觉身心都有很大的变化。回去后会按照师父的方法好好修行。

陈香

我是一位小学老师。通过这次禅修学习，能够感觉到身心非常清净，非常自在。希望把坐禅的心境带到今后的工作、生活当中，去影响我的每一位学生，我希望让他们从小就能受益。

王建华

能参加禅修班对我来说是个殊胜的机缘，我把自己变成空杯子，然后开始接受所有的安排，每一天都有很大的变化。现在我把该做的事都完成了，余下的生命时间，就实实在在去行愿。

罗媛

最深的感悟还是上师提到的“觉照”，如果能将这二字运用于今后的工作、修行、生活以及公司管理等方面，我认为那才是真正的修行的开始。

姚金红

在这里感觉像温暖的大家庭，饭菜做的太好吃了，有时候坐在禅堂里想，包子不能白吃了，腿痛也要坚持啊！后来坚持下来，本身就是对自己意志力的一种提升。能有机会参加这样的禅修，真的发自内心的感恩！

任君义

刚开始来的时候，就是想体验一下，但七天后给我很大的触动。在修行的道路上东华禅寺就是指引我们前进的一盏明灯。回去之后我定当勇猛精进，为佛教事业贡献一份自己的力量！